哪些食物很伤肾?肾虚吃什么食物很好?

2024-07-06 09:31:19 来源:

中医认为肾是人的先天之本,肾对于我们精气神的支持起着一个很重要的作用,所以生活中很多人会容易出现肾虚的症状,肾虚对身体的影响是很大的,中医养生也比较注重补肾,补肾的中药也有很多。那么,哪些食物很伤肾?肾虚吃什么食物很好? 1、很伤肾的食物 1、饮料 大家都知道,饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。 2、浓茶 浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。 3、咸食 很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。 4、药物 随着医药技术的进步与发展,越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高,并不意味着身体素质的提高,各种病症在折磨着人们,生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。 2、女人肾虚吃什么 1、鸡蛋 鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。 2、龙眼干 龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。 3、黑米 有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。 4、黑木耳 黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。 5、黑豆 黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。 6、黑芝麻 肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。 3、女人肾虚表现 1、腰酸背痛 肾气不足之时很容易有感应的是腰部背部,常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感,腰部隐隐作痛,严重时甚至直不起腰。 2、出现黑眼圈 中医上认为黑色代表肾,肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部,显现出黑眼圈。这是女人肾虚常有的表现,同时女人可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。 3、抵抗力下降 肾气本是身体的阳气,支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降,抵抗力下降随之出现的是怕冷,容易感冒发烧。 4、脱发严重 按照中医的说法,观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的,肾气不足不能够荣养头发,就会出现头发干枯易脱落。 5、精力不足 肾气是人体生理活动的原始动力,肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反,肾气不足的话,人的身体运转缓慢,精力得不到充足的濡养,人也无精打采,哈欠连连。 6、听力下降 肾与人体的多个器官都有关联,肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足,耳朵也会出现相应的病症,如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。

西安女性癫痫病怎么治

西安女性癫痫有什么治疗方法

西安女性癫痫病如何治,怎么治疗

西安女性中医治疗癫痫方法,有哪些

西安治疗继发性癫痫病的方法