一天中很佳的三个运动时间
2024-08-09 09:00:51 来源:
具体如下:
很佳运动时间也就是指进行体育运动的很佳时间,一般建议每天下午3-5点的时候进行运动是很好的,可以起到比较理想的效果。
要是进行高强度的运动,那么可以在饭后2小时进行;中度运动应该安排在饭后1小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行很合理。
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