按舌苔的变化为孩子调饮食
2023-08-10 13:37:32 来源:
冬季来临,气温逐步走低,儿童一不小心就容易患上呼吸道疾病,那么,在寒冷的冬季家长应该怎样给孩子们调理饮食,以增强孩子的免预力呢?不要急,下面医生来给家长们支招。
为孩子调理饮食,父母可通过观察孩子舌苔的变化来进行调护,不但可以提高孩子的抵抗能力,还可以防患于未然。如果出现以下几种变化,父母就应及时调整孩子的饮食,并仔细观察是否有病变,并及时去医院诊治。
舌质淡白、舌苔薄白:此舌苔症象多为寒症,多见于感冒早期。
在饮食时可选择性质偏温的食物,如红枣糯米粥、牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜、洋葱、红糖等,可用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、蜜橘等。少吃性偏寒凉的食物,如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋、冷饮等。
舌苔白腻或白厚腻:此舌苔症象多为寒湿。
在饮食上可选用温胃健脾、散寒化湿的食物,如红枣糯米粥、牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜等。要少吃甜腻厚味的食品,否则会导致腹胀及食欲减退。
舌苔薄少或无苔:此舌苔症象多因胃肠湿热或阴虚火旺所致,见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。
可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛温的食物,如羊肉、蒜、洋葱等。
舌苔微黄或黄腻:此舌苔症象多为脾胃湿热或肠胃积滞所致,常见于感染、发热、消化功能紊乱者,同时,还伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状。
家长可能根据孩子的具体情况在饮食做相应的调整,此外在日常饮食上多选用具有清热利湿功效的食物,如白萝卜、绿豆、薏仁等。
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