小暑祛湿平气让人好起来

2022-04-21 08:47:00 来源：

小暑祛湿平气，让人好起来蝴蝶厨房08-27

今日小暑。上海阴雨连绵，还没出梅。说好的夏天不见了，所以西瓜、冷饮、凉茶也统统不受代见。这个天，要温暖。股市太寒冷，还是回人间吧。

点击图片进入下一页　　我们祖上，很祖很祖的那种，将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”从这天开始，就进入三伏天了，到了大暑，就要开始一年之中很炎热的日子。当然，如今，厄尔尼诺现象搞的天气七荤八素，所以老皇历也得结合实际情况。否则这时候，一碗凉茶下肚，伤了肠胃，凉了心肝，作孽呀。

点击图片进入下一页　　江南的黄梅季节，湿气很足，天天粘嗒嗒的。天气阴沉，气压低，不能出门溜达，弄得人整个都不好了。睡，睡不着，吃，吃不下，人人都像得了相思病。

点击图片进入下一页　　蝴蝶也来充当一下老中医，湿气重的症状是，精神萎靡、嗜睡、身体乏力、舌苔厚。早上起来照镜子，人像肿了一圈。这种时候，山珍海味都没味。要想让人好起来，首先得祛湿。

点击图片进入下一页　　祛湿的不二法门，就是薏米。薏米可以祛湿痹，利肠胃，消水肿，清热消暑。它可以烧甜品，煮水，煮粥。天天吃点喝点，调理了脾胃，又祛湿。而且在洗手做汤羹的时候，不得不让你平心静气，否则心烦气躁的把锅烧焦，别说祛湿了，灭火还来不及。

下面，蝴蝶就介绍一种薏米的吃法，一起调养生息。

点击图片进入下一页　　颜指很高的祛湿法：红豆薏米羹

原料：薏米、红豆、白糖、冰糖

做法：1薏米、红豆分别浸泡一上午，

2然后分开煮，等薏米开花，红豆绵软，

3将豆子各自捞出用糖腌制好;

4薏米水和红豆水放少量冰糖滤干，

5吃的时候一勺红豆一勺薏米，然后加入薏米红豆水即可。

点击图片进入下一页　　幸福感很强的祛湿法：红枣薏米水

原料：红枣薏米冰糖

做法：1红枣去核切开煮汁，水多放些，煮到枣肉无味后捞出。

2薏米泡上两小时后，倒入红枣水中继续煮，煮到开花，加冰糖即可。

点击图片进入下一页　　夏天很美味的祛湿法：薄荷绿豆粥

原料：绿豆、薏米、糯米、大米，干薄荷叶、冰糖

做法：1绿豆、薏米、糯米、大米，各一把浸一上午，

2干薄荷叶泡水，

3将薄荷水滤净熬粥，到粥起凝头，酥烂加冰糖即可。

温馨提示下，薏米再好，吃多也伤胃。所以悠着点。所谓老中医，其实就是在外婆、妈妈的基础上，再加入一点个人判断和体验。

小暑天，这种阴凉是难办的。雨一停，热气该来还是会来的。所以，该吃吃，该睡睡，养好身体，夏天好玩耍。