女人补血吃什么好

2024-06-15 09:13:36 来源：

　　女人注重补血养血，血充足面色皮肤才会红润有光泽，内在养血才能养出好气色，那么女人补血吃什么好?看看下面的食疗方法吧。　　一、女人补血吃什么好，进补养血食疗药膳　　1、党参煲红枣，选用15克党参、15颗红枣，加清水煎熟饮汤。　　2、用60克麦芽糖及20颗红枣，加清水一起煮熟，麦芽糖煲红枣即可。　　3、杞子红枣煲，选用20克、8颗红枣、2个鸡蛋。把鸡蛋煮熟后，剥掉蛋壳后再煮上一会儿即可，吃鸡蛋喝汤。　　4、仙人粥，取20克首乌、20克枸杞，60克粳米、15颗红枣以及适量煮成粥，经常食用可以直到补血的功效。严重者可再服用硫酸亚铁片，一次0.3克，一天吃3次，在饭后服用，以及还要配合补充维生素c，一次补充0.2克，连续服用2～3个月。