怀孕喝什么汤好 孕妈妈不能错过的六款营养汤
2024-09-24 09:58:57 来源：
怀孕喝什么汤好之孕早期
鸡脚蔬菜汤
材料：新鲜鸡脚8只，番茄3个，胡萝卜1个，大白菜1斤，黄豆芽2两，洋葱1个，西芹圆椒少量。
做法：
1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。将所有材料切成合适入口的大小。
2.将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨，对孕妈妈和宝宝都非常有益。
海带排骨汤
材料：排骨1斤，干海带1两，花生2两。
做法：
1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用。
2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
说明：这是一道促进胎儿生长发育的好汤，因为海带含丰富的矿物质和维生素，而且花生和排骨含钙较高。是怀孕过程中可以常喝的汤水。
怀孕喝什么汤好之孕中期
芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉（很好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法：
1.将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。
2.瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3.将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
说明：此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。