桑葚的作用及功能
2024-03-26 13:09:43 来源：
桑葚在中医上属于一味药材，具有滋阴补血、生津润燥等功效。桑树的成熟枝条和叶柄上会结出很多小果穗，呈黑紫色或白色，含有丰富的氨基酸、维生素以及多种微量元素，如钙、铁、锌等。 1.补充营养：桑葚中含有较多对人体有益的营养物质，适当进食可帮助补充人体所需的营养元素，对身体健康有一定的好处。2.辅助缓解疾病症状：桑葚性味甘而酸，入心、肝、肾经，对于存在内热消渴、肠风下血等情况的人群而言，适量食用桑葚能够起到一定辅助改善的效果。
3.预防疾病：从现代医学角度分析，桑葚中含有的花青素有助于清除体内自由基，并且其中还富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以帮助预防便秘的发生。4.其他作用：中医认为黑色食物通常具有一定补益肾脏的功效，因此桑葚也具有一定的补益肾脏、乌发明目等效果，但是食物的作用有限，不能代替药物治疗相关疾病。虽然桑葚的好处有很多，但由于其性质偏寒凉，日常生活中不建议一次性吃太多桑葚，以免刺激胃肠引起腹痛、腹泻等症状。此外，如果自身患有脾胃虚寒的情况，则应尽量避免过多进食桑葚，否则可能会加重原有病情。
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