怎样才能算减肥成功呢 怎么样算减肥成功
2024-08-08 09:31:51 来源:
对于很多人来说,减肥并不是一劳永逸的事情,要永远保持好身材,这也意味要养成良好的生活习惯,需要一段时间的缓冲期。
这个时间需要多久呢,有研究表明,身体保持一个体重大约需要3个月到6个月时间,甚至更长。这也就意味着,当你完成了自己设定的减肥目标,仍然需要几个月的时间来维持,从而不致反弹。
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