早上跑步可以长高吗 早晨晨跑可以长高吗
2024-08-08 09:31:52 来源:
对于长高有一定的帮助作用。
跑步运动时能够加快体内血流速度,促进新陈代谢,改善血液循环,还能够刺激人体内生长激素、甲状腺激素、肾上腺激素的分泌,从而刺激成骨细胞以及软骨细胞的骨骼对钙元素的吸收和利用,起到辅助长高的效果。
但长高很好是多参与一些跳跃性的动作,以增强骨骼的伸展和延长,像是打篮球、跳高等运动更有助于长高。
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