宝宝缺钙,怎样给宝宝补钙很好

2024-02-07 13:59:22 来源：

我们为人父母都会非常关心自己宝宝的健康成长。在婴儿宝宝的成长过程中，我们是可以通过他们的一些表现判断出宝宝是否存在缺钙现象，然后及时地为宝宝进行补钙，保证宝宝得健康成长。但是如果补钙的方法不当，反而会影响宝宝的健康，甚至影响宝宝的发育。所以，我们一定要学会如何正确为宝宝补钙。宝宝缺钙，我们怎样给宝宝补钙很好？现在来看看吧。

1、首先，我们要注意不要让钙遇见草酸。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间很好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

2、其次，应该给宝宝多喝奶制品，尤其是母乳，它们是宝宝很好的补钙源泉，而且它们非常容易被吸收，补钙效果非常明显。补钙的同时很好同时补充维生素D。因为维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用，所以很好选用还有维生素D的钙剂品。

3、另外，多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食，如胡萝卜、小白菜等用文火炖汤；鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高；香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。还需要抱孩子多晒太阳，每天晒１-５分钟，每日１-２次。

宝宝的成长是我们每个父母都关心的话题，不但要补钙，而且要正确补钙。　我们很提倡给孩子使用食补的方式补钙，但是，有的孩子补钙效果却不理想。其中，很大一部分原因是家长们不懂得补钙的诀窍。因为要提高膳食钙的吸收率，烹饪是非常重要的因素。