莲藕：种类不同生吃熟吃要选对

2023-09-06 10:41:29 来源：

莲藕是很好的美味，也是很好的日常保健食品，不过，在生活中大家一直对怎么吃它有争议，有的说可以生吃，有的人说熟吃更好，那么，对于这种美味保健品，到底应该生吃还是熟吃呢？

新鲜的莲藕既可以生吃，也可以熟吃。生吃有清热生津、凉血止血之功效，熟吃有补益脾胃、益血生肌之功效。尤其是南斯拉夫雪莲藕很适合生吃，清脆味甜，入口无渣，口感独特。

但是，莲藕长期生长在污泥中，而水和污泥中有许多寄生虫、细菌等，所以藕很好还是煮熟了再吃比较安全。此外，也可以将莲藕切成片或条状后，放沸水锅中焯一下再吃，也比较安全。

莲藕也有很多品种，有些适合生吃，有些只适合熟吃。市场上常见的莲藕根据花色的不同可分为三种，即红花藕、白花藕、麻花藕。

红花藕

红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，水分少，糯而不脆嫩，肉头肥厚，粉质适中，入口化渣，略带回甜，口感上佳，煮熟后略带红色，用它煲汤味道鲜美。

白花藕

白花藕体型大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，吃起来清脆爽口，生食很好。

麻花藕

麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉含量高，生吃口感不是很脆，水分少，生吃没有甜味，适合熟食。