食物是温性凉性不了解怎么吃得好

2023-09-06 10:41:29 来源：

现在的人都爱吃，无论是酸甜苦辣都想尝试一番。可是该怎么吃来保持健康，增强身体对疾病的抵抗力，倒是一个值得深究的问题。而不可忽略的是，食物的寒热属性直接对身体造成好或坏的影响。所以，在吃之前，特别是患有寒症或热证的人，需特别注意吃的选择。今天就一起来了解一下各种食物的寒热属性吧。

温热类

羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鸽肉、羊乳、牛乳、黄鱼、红枣、桂圆、荔枝、金橘、韭菜、芫荽、生姜、大蒜、花椒、葱、胡椒等。

寒凉类

鸭肉、蜂蜜、海藻、海带、绿豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、黄瓜、莴苣、竹笋、黑木耳、香蕉、柿子、梨、豆腐等。

平性类

猪肉、猪肝、鸡蛋、白木耳、红小豆、豌豆、萝卜、莲子、藕、山药、薏米、菠菜、大白菜、豆角、鲫鱼等。

什么身体吃什么食物是需牢记在心的。一般来说，上火的时候，宜吃寒凉的，清热泻火;身体寒时，宜吃热性食物，来中和。但是不一定身体的每一部分的寒热都是一致的，所以吃的时候还应具体问题具体分析。

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